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Quoi de neuf

 

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    • À partir du lundi 25 février,Olivier ouvrira le GEM Janus 34 tous les lundis matins à partir de 10h
    • l’atelier « les marmitons d’Espiralh » n’aura pas lieu en février,. RDV au mois de mars.
    • Stage de calligraphie : Le Gem Janus34 organise un stage de calligraphie/lettrage avec une artiste-graphiste,  « Leokadie » (Vous pouvez voir son travail à : www. leokadie.com). Elle vous proposera une initiation aux techniques de calligraphie mais également de « lettrage », l’art de dessiner des lettres, qui ne vise pas la régularité de chaque lettre mais plutôt l’expressivité de l’ensemble. Ce stage de 20 heures sera réparti sur 7 séances hebdomadaires, avec possibilité d’organiser quelques séances au « Halle Tropisme », nouveau lieu culturel à Montpellier. Si vous êtes intéressé, merci de vous inscrire avant le 20 février.
    • Organisation d’une sortie pour février/ mars: Pensez à venir soumettre vos idées au GEM!

CULTURE ET SPORT : 

      • Vous pouvez bénéficier de places gratuites pour des événements culturels ainsi que des activités/cours sportifs. Vous pouvez faire votre choix parmi les activités proposées sur le site : http://www.cultureetsportsolidaires34.fr/ puis contacter les animatrices de Janus34 pour l’édition des invitations.

 

SORTIES:

      • Le jeudi 14 février : Dans Montpellier,  le Lieu Multiple propose une exposition à 15h30 de DENIS BRUN. Départ du GEM à 15h00 ou vous pouvez directement vous rendre au Lieu Multiple (3 rue Moissac 34090 Montpellier, proche de l’arrêt de Tram Albert 1er)  à 15h20. Après la visite de l’exposition, nous irons nous promener au JARDIN DES PLANTES et nous partagerons ensemble un goûter. (Vous êtes invités à apporter un gâteau, biscuits ou boisson sans alcool etc…)
      • La sortie aux Baux-de-Provence, prévue le jeudi 20 décembre, a été reportée.  (Visite des carrières de lumières autour de Picasso, le château et le musée Brayer). Elle sera reprogrammée courant mois de janvier.

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 SUR LA MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE : 

      •  Dr Déborah Ducasse, psychiatre au CHU de Montpellier, a mis en ligne une vidéo explicative sur la méditation pleine conscience. Vous pouvez la trouver en tapant « La voie de la méditation de pleine conscience » dans la barre de recherche de YouTube.  Vous y trouverez notamment les réponses aux questions suivantes : Qu’est ce que la méditation de pleine conscience ou mindfulness? Méditer: qu’est ce que c’est ? Quelles sont les différents type de méditation ? Quelle différence avec d’autres pratiques comme la relaxation, la cohérence cardiaque, la sophorologie, ou l’hypnose? Quel rapport entre méditation et TCC (Thérapies Cognitives et Comportementales) ? Que disent les études sur l’impact de la méditation de pleine conscience ?

INFORMATION POUR LES PROCHES:

      • L’Unafam (Union nationale des amis et familles de malades psychiques) propose son aide aux proches. L’antenne de Montpellier se trouve au 356 rue Ferdinand de Lesseps, 34000. Vous pouvez les joindre par téléphone au 04 67 58 49 29. Un service téléphonique « Ecoute-Famille » est également à la disposition des familles : 01 42 63 03 03.

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Antoine, stagiaire à Janus34, propose un article sur l’activité physique adaptée (APA) et le trouble bipolaire, co-écrit avec l’un de ses collègues de formation dans le cadre du Master de Réhabilitation par les Activités Physiques Adaptées : L’Activité Physique Adaptée, un régulateur d’humeur pour le trouble bipolaire ? Bonne lecture !