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Quoi de neuf

Capture juin2
Cliquez sur le planning pour l’agrandir

 

    • L’atelier Remue-Méninges est suspendu en juin et reprendra en juillet.
    • Reprise du  foot  jeudi 20 juin à 17h00 (Une semaine sur deux)
    •  « Corps et Graphie » démarrera avec de l’écriture le mardi 02 juillet
    • « Le Tour de la Question » démarrera le vendredi 05 juillet
    • L’Ecoute musicale aura dorénavant lieu le mercredi.
    • « Jeux d’Antan, jeux d’enfants… » Vendredi 21 juin  Maïck et Sylviane vous proposent une après-midi à la redécouverte des jeux auxquels vous jouiez quand vous étiez enfants (marelle, billes, osselets…tout sera bienvenu pour y jouer ensemble !)

SORTIE :   

  •    Proposition de sortie « KARAOKÉ »  le vendredi 28 juin au restaurant Espada à St Jean de Védas : possibilité de dîner sur place à 20h (buffet à volonté 14 euros) ou prendre uniquement une consommation et participer au karaoké à partir de 21h. Merci de vous inscrire auprès des animatrices si vous êtes intéressé en précisant si vous souhaitez dîner sur place et si vous êtes véhiculé.
  • Proposition de sortie CANOE à Saint-Guilhem Le Désert le jeudi 18 juillet : Parcours en canoë de 2 places dans la  » Vallée perdue  » ou encore les gorges secrètes de l’Hérault. Cette partie de la rivière se situe dans un des sites les plus sauvages de l’Hérault (descente classée et préservée) qui a le privilège d’être uniquement accessible en canoëLe trajet jusqu’à Saint-Guilhem-le-Désert se fera en co-voiturage. Une navette vous emmènera jusqu’au « pont de Bertrand », point de départ de la descente en canoë. Vos véhicules vous attendront à la fin de votre parcours, sur un parking gratuit. Le départ de Janus34 est fixé à 9h30. Pour participer à cette sortie, il est nécessaire de savoir nager 25 mètres et savoir mettre la tête sous l’eau. Il est conseillé d’être en bonne forme physique. Participation : 5 euros Date limite d’inscription : samedi 06 juillet

 CULTURE ET SPORT : 

      • Vous pouvez bénéficier de places gratuites pour des événements culturels ainsi que des activités/cours sportifs. Vous pouvez faire votre choix parmi les activités proposées sur le site : http://www.cultureetsportsolidaires34.fr/ puis contacter les animatrices de Janus34 pour l’édition des invitations.

 SUR LA MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE : 

      •  Dr Déborah Ducasse, psychiatre au CHU de Montpellier, a mis en ligne une vidéo explicative sur la méditation pleine conscience. Vous pouvez la trouver en tapant « La voie de la méditation de pleine conscience » dans la barre de recherche de YouTube.  Vous y trouverez notamment les réponses aux questions suivantes : Qu’est ce que la méditation de pleine conscience ou mindfulness? Méditer: qu’est ce que c’est ? Quelles sont les différents type de méditation ? Quelle différence avec d’autres pratiques comme la relaxation, la cohérence cardiaque, la sophrologie, ou l’hypnose? Quel rapport entre méditation et TCC (Thérapies Cognitives et Comportementales) ? Que disent les études sur l’impact de la méditation de pleine conscience ?

INFORMATION POUR LES PROCHES:

      • L’Unafam (Union nationale des amis et familles de malades psychiques) propose son aide aux proches. L’antenne de Montpellier se trouve au 356 rue Ferdinand de Lesseps, 34000. Vous pouvez les joindre par téléphone au 04 67 58 49 29. Un service téléphonique « Ecoute-Famille » est également à la disposition des familles : 01 42 63 03 03.

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Antoine, stagiaire à Janus34, propose un article sur l’activité physique adaptée (APA) et le trouble bipolaire, co-écrit avec l’un de ses collègues de formation dans le cadre du Master de Réhabilitation par les Activités Physiques Adaptées : L’Activité Physique Adaptée, un régulateur d’humeur pour le trouble bipolaire ? Bonne lecture !