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Quoi de neuf

Capture planning mars

    • Le prochain entrainement de l’équipe de foot Janusienne aura lieu le mardi 16 avril. RDV à Janus à 13h15 si vous voulez y participer.
    • L’atelier « les mots qui volent »est annulé le lundi 15 avril.
    • Ouverture du GEM tous les lundis matins de 9h00 à 13h00 par Olivier et les vendredis matins de 9h00 à 13h00 par Sylvie à partir du 08 avril. Ceux qui le souhaitent peuvent amener un petit déjeuner à partager.
    • Une réunion adhérents destinée à parler de la Vie du GEM aura lieu jeudi 11 avril à 14h30.
    • L’atelier » Remue-méninges » est annulé ce jeudi 11 avril.
    • L’atelier « contact avec les chevaux » n’aura pas lieu jeudi 11 avril.
    • Le prochain atelier « Rythmes et Voix » aura lieu jeudi 18 avril.
    • L’équipe de foot Janusienne! : A partir du mardi 19 mars de 13h30 à 14h30 vous pourrez aller jouer au foot ensemble dans un terrain à proximité de Janus. Si vous êtes intéressé(e), inscrivez vous à Janus et RDV le mardi 19 mars à 13h15 au GEM.

CULTURE ET SPORT : 

      • Vous pouvez bénéficier de places gratuites pour des événements culturels ainsi que des activités/cours sportifs. Vous pouvez faire votre choix parmi les activités proposées sur le site : http://www.cultureetsportsolidaires34.fr/ puis contacter les animatrices de Janus34 pour l’édition des invitations.

 

SORTIES:        

 SUR LA MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE : 

      •  Dr Déborah Ducasse, psychiatre au CHU de Montpellier, a mis en ligne une vidéo explicative sur la méditation pleine conscience. Vous pouvez la trouver en tapant « La voie de la méditation de pleine conscience » dans la barre de recherche de YouTube.  Vous y trouverez notamment les réponses aux questions suivantes : Qu’est ce que la méditation de pleine conscience ou mindfulness? Méditer: qu’est ce que c’est ? Quelles sont les différents type de méditation ? Quelle différence avec d’autres pratiques comme la relaxation, la cohérence cardiaque, la sophrologie, ou l’hypnose? Quel rapport entre méditation et TCC (Thérapies Cognitives et Comportementales) ? Que disent les études sur l’impact de la méditation de pleine conscience ?

INFORMATION POUR LES PROCHES:

      • L’Unafam (Union nationale des amis et familles de malades psychiques) propose son aide aux proches. L’antenne de Montpellier se trouve au 356 rue Ferdinand de Lesseps, 34000. Vous pouvez les joindre par téléphone au 04 67 58 49 29. Un service téléphonique « Ecoute-Famille » est également à la disposition des familles : 01 42 63 03 03.

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Antoine, stagiaire à Janus34, propose un article sur l’activité physique adaptée (APA) et le trouble bipolaire, co-écrit avec l’un de ses collègues de formation dans le cadre du Master de Réhabilitation par les Activités Physiques Adaptées : L’Activité Physique Adaptée, un régulateur d’humeur pour le trouble bipolaire ? Bonne lecture !